Gruppenunterricht - Einmal die Woche zu sich finden in ruhiger, angenehmer Atmosphäre

Im wöchentlichen Gruppenunterricht arbeiten wir mit verschiedenen Yogaübungen, die den Körper stärken und entspannen. Einfache Atem- und Visualisationsübungen sind der Konzentration zuträglich und verschaffen Wohlbefinden.

Die Gruppe ist für viele ein idealer Einstieg in den Yoga, sofern keine schwerwiegenden gesundheitliche Probleme vorhanden sind. Schritt für Schritt lernen Sie Yoga von Grund auf kennen. Der Unterricht wird so individuell wie möglich gestaltet. Im Sinne von viniyoga (individuell angepasstem Yoga) werden die Übungen von den einfachen bis zu den schwierigeren Variationen vorgestellt, damit jeder Teilnehmer jene Ausführung üben kann, die seinen Möglichkeiten entspricht. Wo immer es sinnvoll ist, geben wir konkrete Anregungen, um den einen die Übungen zu vereinfachen oder für Andere fordernder zu machen. Unser fundiertes Wissen um die Anatomie und das Fliessen der Energie im Körper, bildet die Grundlage für das sinnvolle Anpassen der Übungen.

Der wöchentliche Rhythmus, die gemeinsame Ausrichtung und gerade auch die Arbeit mit Tönen und gesungenen Silben, machen Yoga in der Gruppe zu einem intensiven und bereichernden Erlebnis, das über viele Jahre fortgesetzt und vertieft werden kann.